Il Paradiso dello Sport

Si può parlare di fitness in due termini: il primo, riguarda tutte quelle caratteristiche psico-fisiche che coordinate insieme offrono e garantiscono buona salute e buona forma: Peso non eccessivo Massa corporea ben bilanciata Alimentazione sana Non fumare Non bere alcolici enon utilizzare stupefacenti Non abusare di medicinali Tenere un livello di stress basso Sistema cardio-respiratorio in buone condizioni Assenza di patologie importanti a livello dei maggiori apparati corporei Il secondo modo, in cui si può parlare di fitness, riguarda la parte pratica, ovvero tutte quelle capacità condizionali e coordinative che se ben sviluppate e allenate, portano il soggetto verso uno stato di sempre maggior benessere. Le caratteristiche di cui si sta parlando sono: Forza Velocità Resistenza Coordinazione Mobilità articolare Equilibrio Tutti gli elementi elencati, sono allo stesso modo importanti se si vuole raggiungere un buon livello di salute. ELENCO DI ARTICOLI, ESER...

La pallavolo è uno sport che si svolge tra due squadre di 6 giocatori ciascuna. Scopo: realizzare punti facendo cadere la palla nel campo avversario o prestando attenzione a non toccare la palla se è fuori dal campo. Campo: 18x9 m Giocatori: 12 per squadra ma solo 6 possono entrare in campo La partita si divide in set da 25 punti l'uno, una squadra si aggiudica la vittoria di un set al raggiungimento del venticinquesimo punto, avendone almeno due di vantaggio Per ogni azione di gioco, la squadra ha a disposizione tre tocchi (escludendo l'eventuale tocco di muro), per inviare la palla nel campo avversario facendola passare all'interno dello spazio di passaggio. " Non aver paura di cadere! Perchè rialzarsi significa credere, migliorarsi, crescere. Perché avere la forza di rialzarsi significa vincere " Citazione. Per saperne di più clicca qui  

Il Calcio a 5 è uno sport di squadra che ha avuto origine in Uruguay ed è internazionalmente conosciuto come Futsal  Le regole del Futsal sono simili a quelle del calcio a 11 ma ci sono delle differenze come: Le dimensioni del campo (circa 40x20) Il pallone, antirimbalzo e più pesante I falli, dopo il 5 fallo subito dalla squadra avversaria si può battere una punizione dal tiro libero Il numero dei giocatori (5)   La partita si divide in 2 tempi da 20 minuti di gioco effettivo, le sostituzioni sono illimitate e l'obiettivo consiste nel segnare più gol degli avversari. In Italia si disputa un regolare campionato di Calcio a 5 dal 1984,organizzato dalla Divisione Calcio a 5 della FIGC. Il torneoè diviso in 3 serie nazionali ( Serie A,A2 e B ), una categoria regionale ( C1) e una provinciale ( Serie D). L' Italia ha una nazionale di Calcio a 5  che negli ultimi anni ha svolto un ruolo di primaria importanza nei tornei internazionali, laureandosi Campione...

Oggigiorno è in continuo aumento il numero delle persone che praticano un’attività sportiva, grazie al progressivo miglioramento delle condizioni di vita della popolazione e all’evoluzione della cultura e dei costumi dei vari popoli. Come nasce lo sport? Le origini dello sport possono essere attribuite ai greci, che nel 776 a.C. istituirono le prime Olimpiadi. Questa manifestazione sportiva, dalla nascita legata alla religione, in seguito si è affermata come una manifestazione nella quale vengono affermati i valori morali della lealtà e della fratellanza sportiva. A cosa serve?  In primo luogo, lo sport viene praticato per migliorare l’aspetto fisico, ma l’esercizio di un’attività sportiva aiuta anche in campo psicologico. In questo senso, infatti, lo sport può servire per scaricare le tensioni che si accumulano durante la giornata rendendo così chi lo pratica più sereno. Inoltre l’esercizio di un’attività fisica è utile anche per controllare le emozioni, come ad e...